Как приготовить кабачковые оладьи. Оладьи из кабачков на кефире.

 

 Как приготовить кабачковые оладьи? Очень просто! А главное очень вкусно!

Как приготовить кабачковые оладьи или Оладьи из кабачков на кефире, нюансы:

  1. Кабачки необходимо хорошо отжать,  не забудьте!
  2. По консистенции тесто должно быть не гуще чем на обычные оладьи.
  3. Зелень можете выбрать на свое усмотрение.
  4. Не лейте масло на сковороду, вполне достаточно ее смазывать, иначе вы получите очень жирные оладьи. 
     

Вкусно подавать со сметаной или белым чесночным соусом.

Если хочется как-то разнообразить кабачковые оладьи на кефире, то можно на его основе сделать Блинчики из кабачков с начинкой из свеклы

Порция составляет 4-5 шт оладий общим весом 100г. В таблице пищевой ценности вы можете видеть кабачковые оладьи калорийность на порцию 114ккал или в наше случае 100г — 114ккал

Распечатать рецепт
Как приготовить кабачковые оладьи. Оладьи из кабачков на кефире.
Голоса: 0
Рейтинг: 0
Вы:
Оцените этот рецепт!
Добавить в Мое Меню:
Этот рецепт был добавлен в Ваше Меню
Добавить в список покупок
Этот рецепт в вашем списке покупок
Пищевая ценность
Как приготовить кабачковые оладьи. Оладьи из кабачков на кефире.
Количество на порцию
Калории 114 Калорий из жиров 36
% Дневной нормы*
Всего жиров 4g 6%
Всего углеводов 15g 5%
Белок (протеин) 5g 10%
Витамин А 4%
Витамин С 12%
Кальций 4%
Железо 5%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
Время приготовления 30 минут
Порции
порции
Ингредиенты
Время приготовления 30 минут
Порции
порции
Ингредиенты
Голоса: 0
Рейтинг: 0
Вы:
Оцените этот рецепт!
Добавить в Мое Меню:
Этот рецепт был добавлен в Ваше Меню
Добавить в список покупок
Этот рецепт в вашем списке покупок
Пищевая ценность
Как приготовить кабачковые оладьи. Оладьи из кабачков на кефире.
Количество на порцию
Калории 114 Калорий из жиров 36
% Дневной нормы*
Всего жиров 4g 6%
Всего углеводов 15g 5%
Белок (протеин) 5g 10%
Витамин А 4%
Витамин С 12%
Кальций 4%
Железо 5%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
Инструкции
  1. Кабачок натираем на мелкой терке. Отжимаем. Добавляем яйца и хорошо перемешиваем вилкой.
  2. Вливаем кефир, добавляем мелко порезанную зелень, соль и перемешиваем. Муку вводим частями, перемешивая. Добавляем масло и еще раз хорошо перемешиваем. Последней вводим соду. Консистенция теста как на оладьи. Даем постоять 20минут.
  3. Сковороду разогреваем, промазываем подсолнечным маслом. Ложкой выливаем тесто и донышком разравниваем до нужного диаметра. Выпекаем пока тесто сверху уже не полностью сырое и белое, Поддеваем лопаткой и переворачиваем. Пропекаем с другой стороны.
  4. Снимаем на тарелку.
  5. Кушаем с удовольствие! Очень вкусно со сметаной и белым чесночным соусом!
Примечания к рецепту

Вас может заинтересовать:

Баклажановые рулетики с орехами зеленью и чесноком
Блинчики из кабачков рецепт с фото и начинкой из свеклы
Рулетики из кабачков с сыром и чесноком

Автор публикации

не в сети 1 месяц

Марьяна

0
Комментарии: 15Публикации: 433Регистрация: 28-10-2016

0 комментариев о “Как приготовить кабачковые оладьи. Оладьи из кабачков на кефире.Добавьте свой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *