Dieticheskij salat iz morskoj kapusty'

Как приготовить салат из морской капусты огурцов и грибов

Если вы никогда не были поклонником морской капусты, но осознаете ее пользу и готовы попробовать вариант как все же ее можно включить в рацион, то вам сюда!

 

Kak prigotovit salat iz morskoi kapusty ogurcov i gribov Как приготовить салат из морской капусты так чтобы он был вкусным? Оказывается это не просто, а очень просто!

Как приготовить салат из морской капусты огурцов и грибов, нюансы:

  1. Будьте внимательны при выборе морской капусты, она должна быть темно зеленой и не быть очень мягкой, «каша» — это бесполезное китайское сырье.
  2. Грибы могут быть любые, у меня опята и мне они нравится в этом салате.
  3. Обязательно дайте салату настояться!

Пробовать обязательно! Это действительно вкусно!

Dieticheskij salat iz morskoj kapusty'
0 from 0 votes
Печать Pin Оцените Добавить в Коллекцию

как приготовить салат из морской капусты

О чудо! Морская капуста - это вкусно!
Время Подготовки: 10 минут
Время Приготовления: 5 минут
Общее Время: 15 минут
Блюдо: Салаты овощные
Кухня: Русская
Ключевое слово: ПП
Порции: 2 порции
Calories: 150kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 3g | Fat: 11g

Ингредиенты

  • 100 грамм морская капуста
  • 100 грамм огурец свежий
  • 100 грамм грибы маринованные у меня опята
  • 1/2-1/4 шт лук репчатый красный
  • 1 веточка лук зеленый
  • 1 ч.л. кунжут

для Заправки:

  • 1,5 ст.л. соевый соус
  • 1,5 ст.л. оливковое масло
  • 1,5 ст.л. сок лимона

Инструкции

  • Огурец очищаем от шкурки. Затем нарезаем на слайсы и далее тонкой соломкой.
  • Грибы при необходимости промываем и режем.
  • Красный лук нарезаем на кольца или четверть кольца. Зеленый лук измельчаем.
  • Все ингредиенты заправки смешиваем.
  • Выкладываем на тарелку и перемешиваем огурец, грибы,морскую капусту, оба лука. Поливаем заправкой, посыпаем кунжутом и еще раз перемешиваем. Даем настояться от 30 минут.
  • Prostoj salat iz morskoj kapusty'

Видео приготовления рецепта:

Примечания

 
 
Понравился рецепт?Подписывайтесь @vkusnoraznosti и отмечайте #вкусноразности!

0 comments on “Как приготовить салат из морской капусты огурцов и грибовДобавьте свой

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.