Bliny so shpinatom

Зеленые блины со шпинатом рецепт с фото и видео

Яркое, вкусное и несложное блюдо!

 

Зеленые блины со шпинатом это простой рецепт неординарного и вкусного блюда.

Зеленые блины со шпинатом, нюансы:

  1. Не забудьте отжать лишнюю жидкость если будете делать блины из замороженного шпината.
  2. В самом конце я пробивала тесто погружным блендером чтобы тщательнее измельчить шпинат. Думаю можно приготовить тесто только с его помощью.
  3. Перед каждым блином сковороду лучше промазывать маслом.
  4. В рецепте указано КЖБУ блинов со шпинатом с учетом соуса и рыба. Калорийность одного блина со шпинатом без начинки составляет 79ккал, ЖБУ — 5/3/7.
  5. Для уменьшения калорийности соуса можно сметану заменить натуральным йогуртом и выбрать творожный сыр с облегченной калорийностью.

Смотрите видео приготовления зеленых блинов со шпинатом. 

Zelenye bliny so shpinatom
0 from 0 votes
Печать Pin Оцените Добавить в Коллекцию

Зеленые блины со шпинатом

Несложно, вкусно и эффектно!
Время Подготовки: 15 минут
Время Приготовления: 20 минут
Общее Время: 35 минут
Блюдо: Закуски овощные, Закуски с сыром, Разное
Кухня: Русская
Ключевое слово: шпинат
Порции: 9 штук
Calories: 174kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 10g | Fat: 12g

Ингредиенты

На 9 блинчиков:

  • 120 грамм шпинат
  • 2 шт яйцо
  • 2 ст.л. подсолнечное масло
  • 1 ч.л. сахар
  • 1/3-1/2 ч.л. соль
  • 1/2 стакан молоко 125мл
  • 1/2 стакан мука любая
  • 1/2 стакан вода

Для соуса:

  • 100 грамм сыр творожный
  • 100 грамм сметана
  • укроп
  • чеснок по желанию

Начинка:

  • 180-200 грамм красная рыба слабосоленая или подкопченная

Инструкции

  • Если у вас шпинат мороженный, то размораживаем и отжимаем лишнюю жидкость.
    Добавляем яйца и масло. Пробиваем блендером.
    Smeshivaem shpinat yajca i maslo
  • Вливаем молоко. Добавляем соль, сахар и просеянную муку. Перемешиваем.
    Dobavlyaem muku sol sahar
  • Вливаем воду и еще раз перемешиваем.
    Даем постоять 30 минут.
  • Сковороду хорошо прогреваем с маслом. Излишки масла сливаем и наливаем тесто. Печем блины с двух сторон на среднем огне. Снимаем со сковороды.
    Vypekaem blinchiki iz shpinata
  • Очень вкусно кушать блины из шпината с сырным соусом и красной рыбой.
    Для соуса все ингредиенты перемешиваем. Рыбку нарезаем на слайсы.
    Bliny so shpinatom recept s foto i video

Видео приготовления рецепта:

Понравился рецепт?Подписывайтесь @vkusnoraznosti и отмечайте #вкусноразности!

0 comments on “Зеленые блины со шпинатом рецепт с фото и видеоДобавьте свой

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.