Salat iz cvetnoj kapusty recept s redisom i shpinatom

Салат из цветной капусты рецепт с редисом и шпинатом

Легкий салат со шпинатом, редисом, цветной капустой и маслинами

 

Салат с редисом и шпинатом, а также цветной капустой и маслинами. Очень вкусно и оригинально. Ингредиенты можно комбинировать на свой вкус.

Смотрите видео приготовления салата из цветной капусты с редисом, шпинатом и маслинами!

Salat iz cvetnoj kapusty recept s redisom i shpinatom
5 from 3 votes
Печать Pin Добавить в Коллекцию

Салат с цветной капустой редисом, шпинатом и маслинами

Простой салат, быстро приготовить, вкусно кушать.
Время Подготовки: 10 минут
Время Приготовления: 10 минут
Общее Время: 20 минут
Блюдо: Салаты овощные
Кухня: Итальянская
Ключевое слово: ПП
Порции: 5 порций
Calories: 216kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 3g | Fat: 21g
Автор: Елена

Ингредиенты

  • 150 грамм редис
  • 250 грамм цветная капуста сырая
  • 180 грамм огурец свежий
  • 1 пучок шпинат
  • 0,3 шт лук репчатый красный
  • 120 грамм маслины лучше вяленые
  • 1 зубчик чеснок
  • 0,5 ч.л. мед можно заменить сахаром
  • 0,5 ч.л. горчица
  • 2 ст.л уксус винный, бальзамический, сок лимона
  • 6 ст.л. оливковое масло exctra virgin
  • соль по вкусу

Инструкции

  • Зубчик чеснока раздавливаем плоской сторона ножа и мелко нарезаем. В небольшой емкости смешиваем измельченный чеснок, мед, горчицу, масло, уксус, соль. Пробуем, приправа должна быть вкусной.
  • Цветную капусту разбираем на соцветия и очень тонко нарезаем. Редиску и огурцы нарезаем тонкими кружочками. Луковицу режим тонкими полукольцами. Я предпочитаю маслины с косточкой, если у Вас другие предпочтения, то их можно извлечь руками, сначала придавив например чашкой.
    Narezaem ovoshchi
  • Выкладываем овощи в салатник, добавляем маслины и шпинат, Перед подачей добавляем заправку и перемешиваем.
    Sobiraem salat
  • Приятного аппетита!
    Salat iz cvetnoj kapusty recept s redisom i shpinatom

Видео приготовления рецепта:

Примечания


Понравился рецепт?Подписывайтесь @vkusnoraznosti и отмечайте #вкусноразности!

4 comments on “Салат из цветной капусты рецепт с редисом и шпинатомДобавьте свой

Комментарии закрыты. Вы не можете добавлять новые комментарии.

  1. А что это рядом с салатом на тарелке? Выгладит аппетитно