Kurinoe file zapechennoe s syrom i pomidorami cherri PP recept

Куриное филе запеченное с сыром и помидорами черри ПП рецепт

Вкусно разнообразим ЗОЖ!

 

 Куриное филе запеченное с сыром и помидорами черри, не просто ПП рецепт, который богат белком. А еще и вкусное блюдо, которое легко и быстро готовится. И придется по вкусу не только сторонникам ЗОЖ, но и все остальным.

Калорийность 1 порции порядка 180г составит 251ккал, т.е. на 100г придется 139ккал.

Видео приготовления смотрит в «Примечаниях» к рецепту.

Kurinoe file zapechennoe s syrom i pomidorami cherri PP recept
5 - 1 голос
Печать Pin Оцените Добавить в Коллекцию

Куриное филе запеченное с сыром и помидорами черри

Время Подготовки: 15 минут
Время Приготовления: 20 минут
Общее Время: 35 минут
Блюдо: Вторые блюда (птица)
Кухня: Русская
Порции: 5 порций
Порция: 180g | Калорийность: 251kcal | Углеводы: 0.4g | Белки: 41g | Жир: 8g

Ингредиенты

  • 800 грамм куриная грудка
  • 100 грамм сыр сулугуни
  • 12-13 шт помидор черри
  • руккола
  • 1 ст.л. оливковое масло
  • соль
  • перец молотый

Инструкции

  • Сыр натираем на крупной терке.
  • Филе отбиваем через полиэтилен. Солим, перчим, сбрызгиваем маслом. Выкладываем сыр.
  • Добавляем в начинку помидоры черри и рукколу. Закалываем зубочистками.
  • Сбрызгиваем форму маслом, выкладываем филе и ставим запекаться на 20 минут в разогретую до 180 градусов духовку.
  • Вынимаем из духовки и подаем.

Примечания


Понравился рецепт?Подписывайтесь @vkusnoraznosti и отмечайте #вкусноразности!

0 comments on “Куриное филе запеченное с сыром и помидорами черри ПП рецептДобавьте свой

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.