Назад
+ порции
Dieticheskij salat iz morskoj kapusty'
Нет оценок
Печать Pin Добавить в Коллекцию

как приготовить салат из морской капусты

О чудо! Морская капуста - это вкусно!
Время на подготовку: 10 минуты
Время приготовления: 5 минуты
Общее время: 15 минуты
Блюдо: Салаты овощные
Кухня: Русская
Ключево слово: ПП
Порции: 2 порции
Калорийность: 150kcal | Углеводы: 11g | Белки: 3g | Жир: 11g

Ингредиенты

  • 100 грамм морская капуста
  • 100 грамм огурец свежий
  • 100 грамм грибы маринованные у меня опята
  • 1/2-1/4 шт лук репчатый красный
  • 1 веточка лук зеленый
  • 1 ч.л. кунжут

для Заправки:

  • 1,5 ст.л. соевый соус
  • 1,5 ст.л. оливковое масло
  • 1,5 ст.л. сок лимона

Инструкции

  • Огурец очищаем от шкурки. Затем нарезаем на слайсы и далее тонкой соломкой.
  • Грибы при необходимости промываем и режем.
  • Красный лук нарезаем на кольца или четверть кольца. Зеленый лук измельчаем.
  • Все ингредиенты заправки смешиваем.
  • Выкладываем на тарелку и перемешиваем огурец, грибы,морскую капусту, оба лука. Поливаем заправкой, посыпаем кунжутом и еще раз перемешиваем. Даем настояться от 30 минут.
  • Prostoj salat iz morskoj kapusty'

Видео приготовления рецепта:

Примечание

 
 
Понравился рецепт?Подписывайтесь @vkusnoraznosti и отмечайте #вкусноразности!