Назад
+ порции
sup iz brokkoli dieticheskii i postnyi
4 - 4 голосов
Печать Pin Добавить в Коллекцию

Суп из брокколи диетический и постный

Просто, быстро, вкусно!
Время на подготовку: 10 минуты
Время приготовления: 20 минуты
Общее время: 30 минуты
Блюдо: Супы / Борщи
Кухня: Русская
Порции: 6 порций
Калорийность: 42kcal | Углеводы: 9g | Белки: 2g | Жир: 1g

Ингредиенты

  • 1 шт картофель большая или 2-а маленьких
  • 150 грамм брокколи уже разобранные и подрезанные
  • 1/4 шт перец болгарский
  • 1 шт лук репчатый небольшая головка
  • 1/4 шт морковь
  • 2 ст.л. подсолнечное масло
  • 1 пучок зелень
  • 1,6 л вода
  • соль
  • 3-4 стебелек черемша необязательно

Инструкции

  • Картофель нарезаем на кусочки, заливаем холодной водой и ставим вариться до готовности (при проколе ножом или вилкой должен быть мягким).
  • Пока варится картофель готовим поджарку:
  • Лук мелко нарезаем и ставим обжариваться на разогретой с маслом сковороде.
  • Морковь натираем на терке и отправляем к луку. Обжариваем до мягкости овощей.
  • Брокколи разбираем на соцветия.
  • Перец нарезаем тонкой соломкой.
  • Зелень измельчаем.
  • По готовности картофеля солим суп и добавляем поджарку.
  • Забрасываем в кастрюлю одновременно брокколи и перец. Даем покипеть 1-2 минуты.
  • Добавляем зелень.
  • Засыпаем черемшу и снимаем с огня.
  • Все, суп готов!
  • Можно подавать!

Видео приготовления рецепта:

Примечание

 
 
Понравился рецепт?Подписывайтесь @vkusnoraznosti и отмечайте #вкусноразности!