Куриное филе запеченное с сыром и помидорами черри ПП рецепт

 Куриное филе запеченное с сыром и помидорами черри, не просто ПП рецепт, который богат белком. А еще и вкусное блюдо, которое легко и быстро готовится. И придется по вкусу не только сторонникам ЗОЖ, но и все остальным.

Калорийность 1 порции порядка 180г составит 251ккал, т.е. на 100г придется 139ккал.

Видео приготовления смотрит в «Примечаниях» к рецепту.

5 - 1 голос

Печать Pin Оцените Добавить в Коллекцию Перейти в Коллекцию

Куриное филе запеченное с сыром и помидорами черри

Время на подготовку: 15 минуты минуты

Время приготовления: 20 минуты минуты

Общее время: 35 минуты минуты

Блюдо: Вторые блюда (птица)

Кухня: Русская

Порции: 5 порций

Порция: 180g | Калорийность: 251kcal | Углеводы: 0.4g | Белки: 41g | Жир: 8g

Ингредиенты

• ▢ 800 грамм куриная грудка
• ▢ 100 грамм сыр сулугуни
• ▢ 12-13 шт помидор черри
• ▢ руккола
• ▢ 1 ст.л. оливковое масло
• ▢ соль
• ▢ перец молотый

Инструкции

• Сыр натираем на крупной терке.
  
• Филе отбиваем через полиэтилен. Солим, перчим, сбрызгиваем маслом. Выкладываем сыр.
  
• Добавляем в начинку помидоры черри и рукколу. Закалываем зубочистками.
  
• Сбрызгиваем форму маслом, выкладываем филе и ставим запекаться на 20 минут в разогретую до 180 градусов духовку.
  
• Вынимаем из духовки и подаем.
  
• 

Примечание

Понравился рецепт?Подписывайтесь @vkusnoraznosti и отмечайте #вкусноразности!