Kurinoe file s bolgarskim percem zapechennoe s sy'rom i bazilikom

Куриное филе с болгарским перцем запеченное с сыром и базиликом

 

 Куриное филе с болгарским перцем запеченное с сыром и базиликом простой рецепт ужина. Полезный, легкий, красивый и вкусный!

Калорийность 100 грамм составляет 147 ккал БЖУ — 16/9/1.

Смотрите видео приготовления рецепта в «Примечаниях».

Распечатать рецепт
Куриное филе с болгарским перцем запеченное с сыром и базиликом
Голоса: 0
Рейтинг: 0
Вы:
Оцените этот рецепт!
Добавить в Мое Меню:
Этот рецепт был добавлен в Ваше Меню
Добавить в список покупок
Этот рецепт в вашем списке покупок
Пищевая ценность
Куриное филе с болгарским перцем запеченное с сыром и базиликом
Количество на порцию (120g)
Калории 176 Калорий из жиров 99
% Дневной нормы*
Всего жиров 11g 17%
Всего углеводов 1g 0%
Белок (протеин) 19g 38%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 20 минут
Порции
порций
Ингредиенты
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 20 минут
Порции
порций
Ингредиенты
Голоса: 0
Рейтинг: 0
Вы:
Оцените этот рецепт!
Добавить в Мое Меню:
Этот рецепт был добавлен в Ваше Меню
Добавить в список покупок
Этот рецепт в вашем списке покупок
Пищевая ценность
Куриное филе с болгарским перцем запеченное с сыром и базиликом
Количество на порцию (120g)
Калории 176 Калорий из жиров 99
% Дневной нормы*
Всего жиров 11g 17%
Всего углеводов 1g 0%
Белок (протеин) 19g 38%
* Процент дневной нормы основаны на 2000 калорий.
Инструкции
  1. Перец и базилик нарезаем. Сыр натираем на терке. Филе отбиваем через кулек, солим, перчим и сбрызгиваем маслом.
  2. На филе выкладываем сыр, затем перец и базилик. Сворачиваем и закалываем зубочистками.
  3. Форму смазываем маслом, выкладываем фиде и ставим запекаться в разогретой до 180С духовке 20 минут.
  4. Вынимаем и
  5. подаем полив соком из формы.
Примечания к рецепту


Автор публикации

не в сети 3 дня

Марьяна

0
Комментарии: 13Публикации: 432Регистрация: 28-10-2016

0 комментариев о “Куриное филе с болгарским перцем запеченное с сыром и базиликомДобавьте свой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *